Manfaat Shalat Tahajjud yang Luar Biasa

“Dan pada sebagian malam bertahajjudlah dengannya sebagai tambahan bagimu mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji”. (Surat al-Isra’, ayat 79)

Mengapa Allah menyuruh kita bangun ditengah malam untuk melaksanakan shalat tahajjud di tengah malam? Apa rahasia dibalik perintah Allah tersebut? Apakah betul orang-orang yang bertahajjud ditengah malam akan diangkat Allah ke tempat yang terpuji?

*Shalat Tahajjud, Stres dan Hormon Kortisol (Hormon Stres)* Siapa bilang ajaran dalam agama Islam hanya dogma dan doktrin. DR. Muhammad Soleh, dosen IAIN Surabaya, telah mampu membantah pandangan tersebut melalui desertasi yang ia pertahankan sehingga mendapatkan gelar doktor dalam bidang ilmu kedokteran pada Program Pasca Sarjana Universitas Surabaya, dengan judul “Pengaruh shalat Tahajjud terhadap peningkatan perubahan respon ketahanan tubuh imunologik: Suatu Pendekatan Psikoneuroimunologi”, menyimpulkan jika Anda melakukan shalat tahajjud secara rutin, benar gerakannya, ikhlas dan khusyu’ niscaya Anda akan terbebas dari penyakit infeksi dan kanker.

Desertasi ini melibatkan 41 responden siswa SMU Luqman Hakim Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya. Dari 41 siswa, hanya 23 yang sanggup yang sanggup menjalankan shalat tahajjud selama satu bulan penuh. Setelah diuji lagi, tinggal 19 siswa yang bertahan shalat tahajjud selama dua bulan. Shalat tahjjud dimulai pukul 2.00-3.30 wib sebanyak 11 rakaat, dengan dua rakaat sebanyak 4 kali dan ditutup shalat witir sebanyak tiga rakaat. Dan selanjutnya hormon kortisol (hormon stres) dari 19 siswa tersebut diperiksa di tiga laboratorium di Surabaya (Pramitha, Prodia dan Klinika).

Apa yang terjadi? Para siswa yang shalat tahajjud dengan rutin dan ikhlas berbeda dengan siswa yang tidak melaksanakan shalat tahajjud. Mereka yang melaksanakan shalat tahajjud tersebut memilki kadar hormon kortisol yang rendah. Hal ini menandakan mereka memiliki ketahanan tubuh yang kuat dan kemampuan individu yang tangguh sehingga mampu menanggulangi masalah-masalah sulit dengan lebih stabil.

Hormon kortisol merupakan salah satu hormon stres. Kadar hormon ini semakin meninggi ketika kita dalam keadaan stres. Dengan kadar hormon yang meninggi kita lebih mudah berbuat salah, sulit berkonsentrasi dan daya ingat kita kurang baik. Hormon ini oleh pakar kesehatan dijadikan tolak ukur untuk tingkat/derajat stres seseorang. Makin stres seseorang maka hormon kortisol semakin meninggi dalam darahnya. Hormon kortisol memiliki kadar tertinggi di waktu tengah malam hingga di waktu pagi, terutama pagi-pagi sekali (normal di pagi hari berkisar 38-690 nmol/liter, sedangkan malam-nya 69-345 nmol/liter).

Stres dan depresi menjadi penyakit yang lazim di zaman sekarang ini. Stres sebenarnya keadaan yang positif bagi kita jika digunakan dalam keadaan yang masih wajar. Jika berlebihan maka kadar hormon adrenalin dan hormon kortisol akan meningkat sehingga menganggu sistem kekebalan tubuh yang akhirnya kita mudah terkena infeksi, penyakit maag, asma, dan memperburuk penyakit degenaratif kronis (kanker, diabetes, rematik dan lain-lain).

Dengan shalat tahajjud yang dilakukan secara rutin, ikhlas dan khusyu’akan mampu menciptakan karakter baru serta tangguh bagi pelaksananya, sehingga kita akan memiliki persepsi dan motivasi yang positip yang nantinya akan terhindar dari stres. Mungkin itulah maksud firman Allah pada surah Al-Isra’, ayat 79 diatas tentang diangkatnya para pelaksana shalat tahjjud ke tempat yang terpuji. Allahua’lam.

*Mengapa Harus Tengah Malam?*Kata tahajjud terambil dari kata hujud yang berarti tidur. Kata tahajjud dipahami oleh al-Biqai dalam arti tinggalkan tidur untuk melakukan shalat. Shalat ini juga dinamakan Shalat Lail/Shalat Malam, karena ia dilaksanakan di waktu malam yang sama dengan waktu tidur. Shalat ini terdiri dari dua sampai dengan delapan rakaat.

Apa rahasia bangun di tengah malam untuk shalat tahajjud? Hal ini telah dijawab Allah pada surat al-Muzzammil, ayat ke 6-7, berbunyi: “Sesungguhnya bangun di waktu malam, dia lebih berat dan bacaan di waktu itu lebih berkesan. Sesungguhnya bagimu di siang hari kesibukan yang panjang.”

Dari ayat tersebut ada dua hal yang begitu mengesankan kita. Pertama, sengaja untuk bangun malam. Kedua, bacaan di malam hari memilki efek dan dampak yang lebih mengesankan. Sengaja bangun malam hanya bisa dilakukan oleh orang memiliki niat yang kuat pula. Niat yang yang kuat pasti didorong oleh motivasi yang kuat, sehingga pekerjaan tersebut akan dilakukan dengan ikhlas dan bersungguh-sungguh.

Shalat tahajjud dilakukan setelah tidur. Apa manfaatnnya pula? Bangun tidur pasti pikiran kita lebih fresh-segar. Bayangkan dalam satu hari, jantung kita berdetak sebanyak 100.000 kali, darah kita mengalir melalui 17 juta mil arteri, urat darah halus dan juga pembuluh-pembuluh darah. Tanpa kita sadari rata-rata sehari kita berbicara 4.000 kata, bernafas sebanyak 20.000 kali, menggerakkan otot-otot besar sebanyak 750 kali, dan mengopersikan 14 milyar sel otak.

Manusia perlu istirahat. Dan tidur adalah istirahat yang sangat baik menurut ilmu kesehatan. Dengan tidur berarti terjadi proses pemulihan sel tubuh, penambahan kekuatan dan otak kita kembali berfungsi dengan sangat baik. Tak heran kalau Allah berkehendak agar shalat tahjjud dikerjakan setelah tidur. Kurang baik jika dilakukan langsung setelah kita begadang malam. Dengan pikiran yang fresh akan membantu kita untuk lebih khusyu’ memaknai ayat-ayat Allah yang kita baca.

Bacaan di malam hari lebih mengesankan dibandingkan di siang hari, mengapa demikian? Pernahkan kita mengingat orang atau teman kita yang hobinya bermain break-breakan (orari). Mereka lebih senang akan memilih berkomunikasi di malam hari kira-kira mulai pukul 02.00-04.00 tengah malam. Kalau kita tanya kenapa mereka suka ngebreak di waktu tersebut, mereka menjawab suara yang dihasilkan di waktu itu lebih cukup bagus dan jernih, walaupun daya jangkaunya sangat jauh. Berbeda dengan siang hari suara breaker tidak begitu jelas banyak frekuensi lain yang menganggu.

Ini menandakan bangun di tengah malam dan bershalat tahajjud sangat baik untuk berkomunikasi dengan Tuhan. Dan komunikasi yag kita lakukan semuanya berbasis pada pancaran energi. Penulis punya pengalaman menarik terhadap seseorang yang berumur setengah baya ketika berbicara dalam sebuah forum, dimana tutur katanya begitu santun didengar, wajahnya penuh percaya diri dan enak untuk dipandang, memiliki karakter yang kuat untuk mempengaruhi orang yang berinteraksinya dengannya. Pada sebuah kesempatan penulis bertanya :”Apa kira-kira rahasia kelebihan yang saudara miliki selama ini?”. Ia menjawab dengan singkat dan santun,”Disiplinkan diri dengan bershalat tahajjud!”.

*Meditasi dan Tahjjud*Meditasi berarti keheningan, diam dan kesendirian. Keheningan muncul apabila pikiran sadar kita telah berhenti sepenuhnya. Diam berarti berhentinya aktivitas fisik sedangkan kesendirian berati kita harus melakukanya sendiri tanpa bantuan, tuntutan, atau kehadiran orang lain.

John Kehoe, penulis buku terlaris ‘Mind Power’ pernah melakukan tapa brata dengan menyingkirkan diri dari hiruk piruk dunia, kemudian menyepi didalam hutan untuk melakukan meditasi. Hal ini ia lakukan untuk menembus batas kesadaran tertinggi atau lapiasan terdalam pikiran bawah sadarnya melalui kesunyian dan pencarian diri.

Banyak dari mereka melakukan metoda meditasi lewat relaksasi senam ringan, olah napas, pindah ketempat yang sunyi dengan menghidupkan kaset-kaset, CD pencerahan. Bahkan ada yang menggunakan aroma terapi wewangian, tak heran terlalu besar biaya yang dikeluarkan hanya untuk bermeditasi saja.

Padahal Allah telah memberikan jalan alternatip ke kita pada 14 abad yang lalu untuk lebih dekat dengan-Nya lewat pelaksanaan shalat malam, karena shalat adalah salah satu bentuk meditasi. Selama ini kita terjebak pada belenggu diri kita sendiri yang menjadikan shalat sebagai kewajiban semata bukan sebuah kebutuhan, kalau tidak shalat akan masuk neraka, terkesan Tuhan yang membutuhkan kita. Ironis.

Padahal untuk melakukan shalat tahjjud kita tak perlu ke hutan, mengasingkan diri, cukup bangun di tengah malam kemudian berwudu’ (bersuci) secara sederhana menurut rukun dan syaratnya. Tak perlu biaya mahal, hanya perlu tempat dan sajadah yang bersih.

*Kesimpulan*

Jika kita melaksanakan shalat tahajjud secara rutin, benar gerakannya, ikhlas dan khusyu’ akan memiliki daya tahan tubuh yang kuat, sehingga tidak mudah stres ketika menghadapi problematika kehidupan. Dengan shalat tahajjud pasti hati kita akan semakin lembut, jernih dan berenergi tinggi, sehingga bacaan shalat beserta hikmah-hikmah yang terkandung mengalir deras dalam relung-relung jiwa kita dan menjadi pelita hidup di kemudian hari. Semoga Allah mengangkat kita ke tempat yang terpuji.

sumber : http://www.rozy.web.id

Mikrotik Router Board (Mikrotik RB)

Waktu melihatnya untuk pertama sempat terkagum dengan benda kecil yang satu ini (saat itu yang ada adalah Mikrotik RB 750 G), karena sebelumnya kl ingin membuat router memakai PC yg ukurannya sangat berbeda jauh. Dengan memakai mikrotik RB ini space untuk tempatnya sangat menghemat karena ukurannya yang kecil. Kelebihan lain jika kita menggunakan mikrotik RB ini adalah dari segi harga juga jauh lebih hemat dari pada jika kita menggunakan PC sebagai router, dengan kisaran harga Rp 700 an untuk Mikrotik RB 750G dan 1,25-1,3 juta untuk harga Mikrotik RB 450G sudah cukup bagi anda untuk memiliki Mikrotik RB ini. Harga tersebut juga sudah termasuk lisensi mikrotik. Mikrotik RB ini juga sudah terinclude fasilitas hotspot (autentikasi system login internet) yang bisa dihubungkan dengan server radius atau digunakan untuk billing system atau system vouder bagi anda yang ingin usaha internet di cafe atau warnet.

Setelah mencoba2 RB 750G, datang lagi mikrotik RB 450G, yang dari segi kualitas n harga diatas RB 750G. Perbedaan dari segi hardware kedua Mikrotik RB tersebut salah satunya ada di RAMnya. Untuk RB 750G RAM nya 64 MB sedangkan RB 450G RAM nya 256 MB. Untuk RB 450G. Mikrotik RB 450G tersebut saya coba untuk dihubungkan ke 2 network (2 netmask /24) lalu saya liat resource RAMnya hanya terpakai sekitar 40 MB.Dengan resource seperti itu sudah cukup bagi anda untuk menggunakannya sebagai router.

Beda antara yang berlabel G dengan yg tidak adalah salah satunya pada ethernet, G memakai Gigabit ethernet sedangkan yang tidak memakai label G masih Megabit ethernet. Keuntungan yang lain yang saya rasakan adalah jika listrik nyala sehabis mti kita tidak perlu menyakalan Mikrotik RB ini karena sudah otomatis nyala sendiri dan juga tidak kalah pentingnya adalah adanya program Winbox yang disediakan oleh mikrotik untuk memanajemen Mikrotik RB kita yang sudah berupa GUI, tidak perlu menggunakan terminal.

Bagi anda yang memerlukan router dengan harga yang terjangkau yang saya sebutkan diatas (harga Mikrotik RB 750G Rp 700 an dan harga Mikrotik RB 450G RP 1,25-1,3 jt) Mikrotik RB ini disarankan untuk anda pakai :)

RB 450 G

Visi dan Misi Bupati & Wakil Bupati Terpilih 2010-2015

Visi

Berdasarkan capaian pembangunan yang telah diraih pada periode sebelumnya dan tantangan pembangunan yang masih dihadapi, maka dalam kurun waktu periode 2010 – 2015 mendatang VISI Pembangunan Kabupaten Sukabumi adalah :

“Mewujudkan Masyarakat Kabupaten Sukabumi yang Berakhlaq Mulia, Maju, dan Sejahtera”.

Akhlaq Mulia merupakan kualitas sumber daya manusia dengan perilaku tertinggi dan terhormat, yang merujuk pada suri tauladan Nabi Muhammad SAW yang memiliki 4 (empat) sifat utama yaitu :

1.SHIDDIQ yang berarti Jujur

2.AMANAH yang berarti Dapat Dipercaya

3.FATHONAH yang berarti Cerdas

4.TABLIGH yang berarti Menyampaikan/Mentransformasikan

Dengan pencapaian kualitas perilaku tertinggi dan terhormat tersebut, diharapkan seluruh masyarakat dan stakeholders di Kabupaten Sukabumi dapat mewujudkan kesatuan gerak langkah sehingga tercipta masyarakat yang berakhlaq mulia tersebut sebagai pondasi utama pembangunan Kabupaten Sukabumi.

Maju, merupakan proses melangkah/bergerak ke muka, menuju keadaan yang jauh lebih baik, lebih produktif, lebih menghasilkan, dan lebih memberikan nilai tambah. Maju diawali dengan mewujudkan tata kelola pemerintahan yang bersih, peduli, dan profesional sehingga pemerintah menjadi yang terdepan dalam memajukan masyarakat Kabupaten Sukabumi, guna mencapai dan berada pada tingkat peradaban yang lebih tinggi. MAJU juga berarti : Masagi, Amanah, Jujur, dan Unggul.

Sejahtera, adalah kondisi masyarakat dimana tercipta rasa aman, sentosa, dan makmur, tercukupi kebutuhan hidup baik lahir maupun batin.

Mewujudkan masyarakat yang berakhlak mulia, maju, dan sejahtera tidak hanya membangun generasi sekarang dan generasi yang akan datang, namun juga menyiapkan diri sebagai bekal manakala kembali ke haribaan Illahi nanti.

Misi

Sejalan dengan VISI di atas, maka ada 3(tiga) MISI Utama yang akan dijalankan, yaitu :

1.Meningkatkan Kualitas Sumber Daya Manusia yang Berakhlak Mulia

2.Mewujudkan Tata Kelola Pemerintahan yang Bersih dan Berkemampuan Memajukan Masyarakat

3.Membangun Perekonomian yang Tangguh, Berbasis Potensi Lokal, dan Berwawasan Lingkungan

Dalam mengoptimalkan potensi yang telah dimiliki, mengantisipasi kondisi dan permasalahan yang masih ada, memanfaatkan peluang, serta menghadapi tantangan, untuk mencapai Masyarakat Kabupaten Sukabumi yang Berakhlak Mulia, Maju, dan Sejahtera, maka rumusan tiga Misi Kabupaten Sukabumi ditetapkan dalam tujuan operasional yaitu :

Misi 1 :
Meningkatkan Kualitas Sumber Daya Manusia yang Berakhlak Mulia, yang bertujuan:
1.Meningkatkan kualitas perilaku serta membangun kembali modal sosial masyarakat
2.Meningkatkan akses layanan dan kualitas pendidikan
3.Meningkatkan akses layanan dan derajat kesehatan
4.Mengendalikan perkembangan penduduk, menanggulangi kemiskinan, dan pengangguran
5.Membangun etos kerja yang produktif berlandaskan IMTAQ dan menguasai IPTEK

Misi 2 :
Mewujudkan Tata Kelola Pemerintahan yang Bersih dan Berkemampuan Memajukan Masyarakat, yang bertujuan :
1.Membangun budaya organisasi pemerintahan yang bersih, peduli, dan profesional
2.Meningkatkan kinerja pemerintahan dan kualitas pelayanan publik
3.Memajukan masyarakat dan meningkatkan peran serta masyarakat dalam pembangunan

Misi 3:
Membangun Perekonomian yang Tangguh, Berbasis Potensi Lokal, dan Berwawasan Lingkungan, yang bertujuan :
1.Meningkatkan daya beli dan ketahanan pangan masyarakat melalui pengembangan ekonomi berbasis potensi lokal dan lembaga keuangan mikro
2.Meningkatkan ketersediaan dan kualitas infrastruktur daerah yang mendukung perekonomian
3.Menciptakan iklim investasi yang kondusif serta mendorong pembangunan industri di berbagai sektor yang memiliki daya saing dan berwawasan lingkungan

Tata Ruang Kab. Sukabumi

Rabu, 18 Agustus 2010 , 01:37:00

Sukabumi Kejar

 

SUKABUMI- Tata ruang wilayah Kabupaten Sukabumi dalam jangka panjang bakal diproyeksikan sebagai kawasan “paru-paru” Jawa Barat (Jabar). Mengingat, 40 persen dari luas wilayah Kabupaten Sukabumi yang mencapai 412.799,54 hektar,masih berupa lahan hutan lindung. Lahan hutan lindung tersebut, di antaranya meliputi kawasan hutan lindung Taman Nasional Gunung Halimun-Salak (TNGHS) serta kawasan cagar alam Balai Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) yang berada di sejumlah titik. “Penataan paru-paru Jabar sudah diamanatkan dalam tata ruang Provinsi Jabar dan pemerintah pusat. Makanya, tahap awal kita akan mengejar status daerah pemasok air serta hutan lindung terbesar di Jabar," kata Sekretaris Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (Bappeda) Kabupaten Sukabumi, Adi Purnomo belum lama ini. Kepada wartawan ia mengaku, dengan proyeksinya, pemerintah daerah jelas memikul konsekuensi yang cukup berat untuk mengembangkan sektor industri, perdagangan dan jasa. Akan tetapi, bukan berarti tata ruang wilayah tersebut menghambat terhadap proses pembangunan secara umum. “Hanya saja, proses pembangunannya perlu dikendalikan dengan tetap memperhatikan dan menjaga lingkungan, daerah resapan air serta ekosistem hutan lindungnya,” ujarnya. Dengan resiko tersebut, ia hanya berharap pusat dan provinsi bisa memberikan perhatian lebih dengan memberikan kompensasi berupa dana bagi hasil pendapatannya. Sebab dengan menjadikan daerah ini sebagai paru-paru Jabar, maka Sukabumi menjadi daerah yang paling berkontribusi dalam menekan tingkat polusi udara emisi gas buang serta menjadi daerah penyumbang air terbesar.

Cara Membuat Lencana (Badge) Profil Facebook

Kali ini saya akan memberitahukan cara membuat lencana profil facebook. Lencana profil ini sangat berharga agar menandakan kita eksis di facebook.

1.  Login ke akun Facebook anda.

2. Setelah berada di dalam dashboard Facebook, lalu menuju link di bawah ini (sorot dengan  mouse):

http://www.facebook.com/home.php?#/badges.php

3.  Setelah masuk lalu klik tulisan Profile Badge (yang ditandai lingkaran merah)

   

4.  Setelah itu akan muncul gambar seperti ini:

Di bagian ini (klik tulisan Edit this Badge), anda bisa memilih bentuk vertikal atau horisontal, juga menambahkan item seperti nama, tanggal lahir, nama website jika punya, lalu memilih format yaitu menaruh foto atau tidak di profile/badge facebook anda.

5. Setelah anda memilih bentuk sesuai keinginan, klik “Save” dan anda akan dibawa ke halaman berikutnya. Lalu Anda akan diberikan kode html, yang dapat anda paste-kan pada blog, profile friendster ataupun website anda:

Selamat mencoba… :)

Profil Kabupaten Sukabumi

Kabupaten Sukabumi adalah sebuah kabupaten di Provinsi Jawa Barat, Indonesia. Ibukotanya adalah Palabuhanratu. Wilayah Kabupaten Sukabumi sebelah utara berbatasan dengan Kabupaten Bogor, sebelah timur berbatasan dengan Kabupaten Cianjur, sebelah barat berbatasan dengan Kabupaten Lebak sedangkan sebelah selatan berbatasan dengan Samudra Hindia. Luas wilayah Kabupaten Sukabumi 3.934,47 km2. Kabupaten Sukabumi terbagi menjadi empat puluh tujuh kecamatan.

Potensi pariwisata dengan sekitar 34 obyek wisata memang berperan penting dalam perekonomian kabupaten ini. Bagi sebagian masyarakat terutama yang tinggal di pulau jawa, nama Palabuhanratu memiliki daya pikat sendiri. Jika menyebutan objek wisata yang terletak di Kabupaten Sukabumi ini orang akan langsung mengaitkannya dengan legenda Ratu Laut Selatan, Nyi Roro Kidul. Legenda inilah yang kemudian mengangkat potensi pariwisata di Palabuhanratu.

Beberapa sungai berarus deras yang melintasi daratan subur ini juga sering dijadikan sarana untuk olah raga White water rafting atau arung jeram. Tempat ini merupakan lokasi keempat untuk arung jeram di indonesia setelah Bali, Sulawesi dan Aceh.

Tempat wisata lain yang masih berhubungan dengan laut adalah Pantai Pangumbahan yang terletak 120 km dari Kota Sukabumi. Di pantai berpasir putih, halus, dan luas yang menghadap ke laut lepas Samudera Hindia, bisa disaksikan penyu hijau (Chelonia mydas) yang berusia antara 20-100 tahun bertelur. Satwa laut dengan ukuran panjang 70-140 cm dan berat antara 50-150 kg ini tidak bisa bertelur di sembarang pantai. Musim bertelurnya antara bulan Juli sampai Oktober. Setiap kali bertelur seekor penyu hijau menghasilkan 100-250 butir. Telur-telur penyu mendatangkan pemasukan juga bagi wilayah ini, sehingga hewan purba yang dilindungi ini digunakan sebagai logo Kabupaten Sukabumi.

Kabupaten Sukabumi tercatat sebagai kabupaten terluas wilayahnya di Jawa Barat, dengan hamparan wilayah 3.934,47 kilometer persegi. Perut dan permukaan bumi Kabupaten Sukabumi yang berlekuk-lekuk dalam ketinggian 663 meter dari permukaan laut, mengandung potensi alam yang khas. Selain sumber daya alam, Sukabumi juga dikaruniai posisi strategis dalam sisi industri barang dan jasa. Karena letaknya hanya berkisar 130 km dari Jakarta, ratusan industri yang bermarkas di Jakarta, membangun pabriknya di Sukabumi.

Contohnya, potensi air bawah tanah. Mata-mata air mineral yang sepanjang tahun terpancar dari perut gunung, selama 10 tahun terakhir telah menjadi sumber bahan baku bagi belasan perusahaan air minum dalam kemasan.

Sumber Data:

Jawa Barat Dalam Angka 2007

(01-7-2007)

Kreativitas

Di dunia ini tidak ada yang benar-benar baru. Yang ada adalah perubahan, tambahan, gubahan, atau penyederhanaan dari yang sudah ada sebelumnya. Anda boleh mengubah (berkreasi dengan) karya yang sudah ada selama tidak melanggar hak cipta. Yang tidak boleh adalah menjiplak karya orang lain. Namun jika Anda mengubah karya yang ada menjadi lebih baik, maka itu tidak menjadi masalah.

Assalamu'alaikum wr. wb.

Ini adalah blog milik Bappeda Kabupaten Sukabumi